La Sophrologie.... présentée par Laurent
LE SOPHROLOGUE EST UN GUIDE Il m'arrive souvent d'entendre des gens parler de la sophrologie sans savoir de quoi ils parlent réellement. J'entends parler d'analyse, de massages et j'en passe... Je dis tout simplement à ces gens que le sophrologue n'analyse pas, il demande juste :"qu'est ce que vous voulez changer en vous?". Il n'y pas de contact physique, pas de jugement sur ce que vous dîtes au sophrologue. D'ailleurs un des principes de la sophrologie est le "non-jugement". Nous sophrologues, nous enregistrons simplement votre demande, nous vous écoutons et la première séance est souvent un long dialogue qui va nous permettre d'établir les différentes étapes de la thérapie, sans analyser. Puis nous allons guider la personne vers le changement qu'elle veut effectuer en elle, lui apporter les outils nécessaires pour son évolution, des séances parfois adaptées aux besoins spécifiques demandés. Tout se passe dans un état de conscience modifiée, une relaxation plus ou moins profonde, un état ou l'inconscient est sollicité pour pouvoir modifier certaines perceptions d'émotions ou de chocs émotionnels plus ou moins grave. Suite à cette séance, la personne fera soit par écrit soit oralement une sorte de compte rendu de son ressenti et de son vécu de la séance, de qui permettra au sophrologue de prévoir la séance suivante. Les premières séances sont basées sur ce qu'on appelle chez nous la RDC1, qui sont des séances basées sur des mouvements du corps, qui permettent à la personne de prendre conscience de son corps, puis de passer dans des exercices de visualisation.
Des changements se feront petit à petit en vous, parfois vous ne vous en rendrez même pas compte, parfois ce sera le regard des autres qui vous fera prendre conscience des changements. La sophrologie est une belle science, qui vous aidera à surmonter des épreuves difficiles de la vie, à vaincre un passé parfois lourd, fera ressortir le meilleur de vous-mêmes, vous amènera à une paix intérieure, vous apprendra à gérer vos émotions. Mais comme tout bon remède, cela ne se fera pas en une séance, il faudra un certains temps et aussi un travail personnel important. Et je le répète encore, le résultat viendra de votre volonté seule. Prenez soin de vous.Bonne journée. Laurent
Je remercie Laurent pour le partage de ces articles, partages publiés avec son accord et en toute confiance et complémentarité entre nos techniques (https://www.facebook.com/sophrologie.gorget)
